Die Verbindung zueinander neu entdecken
Es gibt Momente in einer Beziehung, in denen man sich fragt, ob der andere einen noch wirklich versteht, oder ob man überhaupt noch dieselbe Sprache spricht. Verletzungen haben sich aufgestaut, Gespräche enden im Streit oder im Schweigen, und die Nähe von früher fühlt sich weit entfernt an. Was als Versuch gedacht ist, die Nähe wiederherzustellen, sei es durch Vorwürfe, Forderungen oder Rückzug, verstärkt oft genau das, was sich beide am wenigsten wünschen: die Distanz.
In der Paarberatung arbeite ich unter anderem mit der emotionsfokussierten Paartherapie. Sie richtet den Blick auf das grundlegende Bedürfnis nach emotionaler Sicherheit und Verbundenheit. Dabei beziehe ich auch das autonome Nervensystem mit ein, denn viele Beziehungskonflikte entstehen nicht aus bösem Willen, sondern aus tief verankerten Schutzreaktionen – Rückzug, Angriff, Erstarren – die sich im Laufe der Zeit immer mehr festigen. Wenn Paare beginnen, diese Muster zu verstehen, verändert sich der Blick aufeinander. Aus Vorwurf wird Verstehen, aus Distanz wird wieder Nähe.
Ich begleite Sie dabei, wieder miteinander in Kontakt zu kommen, durch ein tieferes Verstehen dessen, was zwischen Ihnen passiert. In einem sicheren Rahmen lernen Sie, Ihre Bedürfnisse und Gefühle so auszudrücken, dass der andere sie wirklich hören kann. Gemeinsam unterbrechen Sie negative Kreisläufe, entwickeln Achtsamkeit füreinander und finden neue Wege, Konflikte zu lösen.
Stimmen von Paaren
»Wir haben uns so lange im Kreis gedreht, immer dieselben Streitthemen, immer dasselbe Ergebnis. In der Therapie haben wir zum ersten Mal verstanden, was wirklich hinter unseren Reaktionen steckt. Das hat uns verändert, als Paar und als Einzelpersonen.«
– A. & J., zusammen seit 12 Jahren
»Wenn ich ehrlich bin, bin ich nur zur Paartherapie gegangen, weil ich wollte, dass mein Partner sich ändert. Ich hatte doch schon alles versucht. Im Laufe des Prozesses habe ich gelernt, unsere gemeinsame Dynamik zu verstehen. Heute übernehmen wir beide Verantwortung für unsere Beziehung, das hätte ich am Anfang nicht für möglich gehalten.«
– C., 44 Jahre
»Frau Groth hat eine sehr einfühlsame Art und gleichzeitig eine direkte Präsenz, besonders wenn sie wahrnimmt, was in unserer Kommunikation gerade passiert. Dadurch konnten wir direkt in der Sitzung etwas verändern und unsere Muster bewusster erkennen. Das war für uns beide ein Schlüsselmoment.«
– K. & P., zusammen seit 8 Jahren
Paartherapie: Kosten & Dauer
Die Häufigkeit der Sitzungen orientiert sich an Ihrem Anliegen und dem gemeinsamen Prozess.
Eine Paartherapie dauert in der Regel 90 Minuten und kostet 180,00 Euro pro Sitzung.
Für Menschen mit geringem oder fehlendem Einkommen sind nach Absprache Sozialtarife möglich.
Häufige Fragen zur Paartherapie
Wann ist der richtige Zeitpunkt für Paartherapie?
Es gibt keinen „zu frühen" Zeitpunkt. Paartherapie in Lüneburg ist sinnvoll, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie als Paar nicht mehr weiterkommen, ob bei wiederkehrenden Konflikten, emotionaler Distanz, nach einer Verletzung oder wenn die Verbindung zueinander verloren gegangen ist. Je früher Sie sich Unterstützung holen, desto mehr Spielraum bleibt für Veränderung.
Müssen wir uns auf die erste Sitzung vorbereiten?
Nein. Sie kommen einfach so, wie Sie sind, mit allem, was gerade da ist. Kein Protokoll, keine Zusammenfassung, keine Hausaufgaben. Die erste Sitzung gehört dem Kennenlernen: Sie erzählen, was Sie bewegt, ich erkläre meine Arbeitsweise und gemeinsam schauen wir, ob die Zusammenarbeit für Sie beide stimmig ist.
Erhalten wir kurzfristig einen Termin?
Das hängt vor allem davon ab, zu welchen Zeiten Sie beide verfügbar sind. Abendtermine sind erfahrungsgemäß schnell vergeben. Wenn Sie tagsüber flexibel sind, geht es meist schneller. In der Regel kann ich Ihnen innerhalb von zwei bis drei Wochen einen ersten Termin anbieten. Melden Sie sich gerne, ich schaue, was möglich ist.
Was ist der Unterschied zwischen Paartherapie, Paarberatung und Eheberatung?
Die Begriffe werden oft synonym verwendet. Der Unterschied liegt weniger im Namen als im Ansatz: Beratung ist häufig kürzer und lösungsorientierter, Therapie geht tiefer und bearbeitet auch zugrundeliegende Muster und Prägungen. In meiner Arbeit verbinde ich beides, je nachdem, was Sie als Paar brauchen.
Bedeutet Paartherapie, dass wir zusammenbleiben müssen?
Nein. Das Ziel ist nicht zwingend das Fortführen der Beziehung, sondern Klarheit, darüber, was Sie sich wünschen, was möglich ist und wie Sie einen guten Weg finden, egal in welche Richtung. Manchmal ist das gemeinsame Weitergehen das Ergebnis, manchmal eine bewusste Entscheidung, sich zu trennen.
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